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il dott. Rancarani Andrea, personal trainer e massaggiatore sportivo

Il dott. Rancarani Andrea gestisce individualmente l’esercizio fisico per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Aiuta a costruire un programma di esercizio fisico personalizzato sulle caratteristiche psicologiche individuali e sugli stili di vita in essere.
Questo si traduce nell’avere esercizi muscolari e suggerimenti per l’allenamento, adatti alle esigenze personali.
La programmazione a medio e lungo termine del lavoro prevederà anche la modifica calibrata degli esercizi e del carico di lavoro, a seconda dei risultati ottenuti e individuati mediante un controllo dell’efficienza fisica con test specifici.

Il dott. Rancarani Andrea è un massaggiatore sportivo professionista che ha acquisito competenze approfondite sull’anatomia e la fisiologia, ma anche sulle manovre che si effettuano in un massaggio pre, infra e post gara.

La manualità del massaggio sono molto diverse per l’ allenamento o la fase pre-gara piuttosto che post –gara e solo il massaggiatore sportivo con esperienza sa quali movimenti compiere a seconda che debba sciogliere tensioni muscolari, drenare o risolvere stati di stress.